Yogakurs - Inhalte

Vermittlung der Techniken

Diese Bestandteile  eines Kurses des klassischen Yogas sind:

  • Āsanas (Haltungen), Viṅyāsas (Abfolgen)
  • Prāṇāyāma (Atemtechnik des Yoga)
  • Rezitation (Yogaphilosophhie z.B. Das Yogasutra des Patañjali)
  • Meditation / Saṃyama - die Versenkung

In kleinen Schritten werden Sie diese Inhalte lernen. Dabei werden diese den Gegebenheiten eines Kurse /Seminares und dem momentanen Stand der Gruppe angepasst. Im Einzelunterricht kann dies vertieft werden.

 

Grundsätzlich sehe ich meine Tätigkeit als Yogalehrerin als begleitende Funktion während des Kurs- und Seminarbetriebes. Diese praktiziere ich in einem gewissen Rahmen auch darüber hinaus. Es ist meine Intension Ihnen die Umsetzung im Alltag möglich zu machen.

 

Des Weiteren ist mein Ziel, mit Ihnen als Teilnehmer einen stabilen Kurs aufzubauen. Ein klassischer Präventionskurs kann nur eine Idee von dem vermitteln, wie Yoga wirkt. Um dauerhaft eine gute bleibende Qualität für sich zu erhalten, ist das Üben mit Beharrlichkeit und Gleichmut unerlässlich (Yogasutra 1.12:  Abhyāsa und Vairāgya).

 

Positiver Effekt: Durch das eigene Handeln aktivieren Sie Ihre Selbstheilungskräfte.

Anfängerkurs

Hier werden die ersten Grundlagen von Āsanas und Atem vermittelt. Das Hauptsächliche liegt hier in der Harmonisierung von Atem und Bewegung. Die Haltungen sind diesem Hauptaugenmerk angepasst.

 

Im Kursbetrieb selbst, werden die Übungen Ihren persönlichen Möglichkeiten angepasst, soweit es in diesem Umfeld möglich ist. Hier besteht kein Anspruch auf tiefergehende, individuelle Begleitung.

Folgekurse

Das Einbinden des Atems in die Bewegungsabläufe wird verfeinert. Sie lernen neue Āsanas. Im weiteren Verlauf der Kurse kommt Prānāyāma und der Einstieg in das Yogasutra des Patañjali hinzu.

 

Im Kursbetrieb selbst, werden die Übungen Ihren persönlichen Möglichkeiten angepasst,

soweit es in diesem Umfeld möglich ist.


 

Präventionsmaßnahme über die Krankenkasse

 

Mein Yogaangebot ist über die zentrale Prüfstelle für Prävention für Kurs- und Kompaktangebot zertifiziert.


Man kann einen Menschen nichts lehren;

man kann ihm nur helfen es in sich selbst zu finden.

 

(Galileo Gelilei)