Kurs- und Seminarinhalte

Was brauchen Sie als erstes?

Die Neugierde auf sich selbst und die Motivation sich etwas Gutes tun zu wollen.

 Eine große warme Decke mit und warme weiche Kleidung - am besten im Zwiebelsystem.

 

Was lernen Sie im Anfängerkurs?

- Bewegung und Atem zu harmonisieren

- Grundlagen Āsanas

- Sie erhalten eine Mappe mit grundlegenden Informationen und kleinen Übungen für zu Hause.

 

Weiterführende Kurse

- Kräftigung in unterschiedlicher Weise

- Die Inhalte des Yogasutra für unseren heutigen Alltag

- Symbolik der Āsanas

- und vieles mehr

- Ihre Mappe wird mit weiteren interessanten Information erweitert.

 

Ein Kurs und die Inhalte wird lebendig vom Austausch untereinander.

So setze ich sehr gerne Impulse, die aus der Gruppe kommen, im Unterricht um.

 

Denn nur die Erfahrungen aus dem Alltag, lässt das Wissen lebendig werden.

 

Kurse für Erwachsene

 

 

YOGA FÜR EINSTEIGER

 

YOGA MIT VORKENNTNISSEN

 

Senden / Iller

Frühjahr 2019

 

Senden / Iller

Herbst 2018

Senden

 Pfaffenhofen

Präventionskurs

ab Montag 04.02.2019 +

ab Montag 25.04.2019

montags: 8.30 - 10.00 Uhr

10 Kurseinheiten

 

135 €

Anmeldung hier

Präventionskurs

ab Montag 01.10.2018

montags: 8.30 - 10.00 Uhr

10 Kurseinheiten

 

 

135 €

Anmeldung hier

ganzjähriger Kurs

montags: 10.15 - 11.45 Uhr

immer in 10 Kurseinheiten

 

 

 

135 €

Anmeldung hier

ganzjähriger Kurs

donnerstags: 18.00 - 19.30 Uhr

immer in 10 Kurseinheiten

 

 

 

135 €

Anmeldung hier

 

Präventionskurs

ab Mittwoch 06.02.2019 +

ab Mittwoch 24.04.2019

8.15 - 9.45 Uhr

10 Kurseinheiten

 

135 €

Anmeldung hier

 

Präventionskurs

ab 10.10.2018

mittwochs (vor verlegt!)

8.15 - 9.45 Uhr

10 Kurseinheiten

 

135 €

Anmeldung hier

 

Präventionskurs

ab Mittwoch 10.10.2018

19.45 - 21.15 Uhr

10 Kurseinheiten

 Anfänger / Wiedereinsteiger

 

135 €

 Anmeldung hier

 

Präventionskurs

ab Mittwoch 06.02.2019 +

ab Mittwoch 24.04.2019

18.00 - 19.30 Uhr

10 Kurseinheiten

 

 

135 €

Anmeldung hier

Präventionskurs

ab 10.10.2018

mittwochs: 18.00 - 19.30 Uhr

10 Kurseinheiten

 

 

 

135 €

Anmeldung hier

Präventionskurs

ab Mittwoch 06.02.2019 +

ab Mittwoch 24.04.2019

19.45 - 21.15 Uhr

10 Kurseinheiten

 

 

135 €

Anmeldung hier

 
       

Veranstaltungsort Senden:

89250 Senden, Steinlestraße 12

Insel Gesundheitszentrum Stefan Besser, Am See- und Hallenfreibad

Telefon 07307 4858

www.insel-senden.de

Veranstaltungsort Pfaffenhofen:

89284 Pfaffenhofen a.d. Roth - in der Anmeldebestätigung erfahren Sie den genauen Kursort und Organisatorisches

 

Wo finden Sie mich noch?

 

VHS Günzburg - Kurse in Günzburg und Burgau, AOK Günzburg / Krumbach, Fa. Bantleon Forum, Ulm

Mindestteilnehmerzahl:

Kurse mit 6 Teilnehmern: 4 Personen

Kurse mit 10 Teilnehmern: 6 Personen

 

Ferienregelung:

Generell gilt der Ferienplan des Bundeslandes Bayern. Eine individuelle Anpassung/Änderung innerhalb des laufenden Kursbetriebes behalte ich mir vor. 


Einzelunterricht

Weiter führende Informationen finden Sie hier.


Yoga Seminare für einen Tag

Ein Seminartag kann nur Impulse für den Alltag geben.

Er ist dazu gedacht, die ersten Schritte zu dem eigenen Empfinden zu tun. Menschen, die mit Yoga noch nie in Berührung waren, ist dieser Tag eine erste Annäherung.

Um Nachhaltigkeit für sich schaffen, ist es notwendig einen Yogakurs oder den Einzelunterricht zu besuchen.

 

Beispiele für Themen sind: Stress, einseitige Körperhaltungen und Belastung, Mobilisierung der inneren Kräfte (psychischer Belastung).

Die Themen sind vielfältig. Fragen Sie einfach an.

Veranstaltungsort: Senden, Günzburg und Krumbach

 

Thema der Seminare: Stress aus der Sicht des Yoga

 

Was ist Stress?

Was kann ich tun, dass ich kraftvoll auch in fordernden Zeiten bleibe?

Wie kann ich Entschleunigung während des Alltag - Betriebes sinnvoll einsetzen?

 

Diese und ähnliche Konstellationen werden wir besprechen und die passenden Übungen dazu machen.

 

 

Inhalte: 2x 90 min. Yogapraxis, "Wissenswertes zu Stress, Blickwinkel aus dem Yoga, viele kleine Übungen für den Alltag, inkl. Seminarunterlagen mit Übungen für zu Hause.

Veranstaltungsort Günzburg, in der AOK Günzburg

Diese Seminare werden von der AOK Günzburg bezuschusst. Bitte lassen Sie sich dies vorab nochmals bestätigen.

Die Anmeldung und Informationen zu diesem Seminar in Günzburg erfolgt direkt über die AOK Günzburg. Weitere Informationen finden Sie im Programm der AOK.

 

Bitte nehmen Sie direkt mit der AOK Kontakt auf unter der Telefon-Nr. 08221 94-0 oder www.bayern.aok.de.


Bitte geben Sie bei Ihrer Anmeldung zu einem Tagesseminar immer zusätzlich einen Alternativtermin an.

Bei Fragen stehe ich Ihnen sehr gerne zur Verfügung. Bitte nutzen Sie mein Kontaktformular.

 

Sämtliche Preise sind für Privatpersonen inkl. MwSt.. Für Unternehmen sind die Preise exklusiv MwSt.